Quando pensiamo al sonno del nostro bambino, vogliamo prima di tutto sicurezza, comfort e serenità per tutta la famiglia. I sacchi nanna — noti anche come sleep sacks o wearable blankets — sono nati per rispondere proprio a questo desiderio: offrire calore e protezione senza rischi associati alle coperte libere nel lettino.
Cos’è un sacco nanna e come funziona?
Un sacco nanna è una sorta di coperta indossabile progettata per:
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tenere il bambino caldo durante il sonno
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eliminare la necessità di coperte libere nel lettino
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consentire libertà di movimento delle gambe e delle braccia (nelle versioni senza fasce)
Questa caratteristica fa del sacco nanna un’opzione consigliata dopo che il bambino smette di essere fasciato, oppure come alternativa sicura alle coperte prima che possa usarle in autonomia.
Sicurezza prima di tutto: perché i sacchi nanna sono consigliati?
❗1. Eliminano i pericoli delle coperte libere
Le linee guida pediatriche sottolineano che le coperte, i piumoni, i pupazzi e altri oggetti morbidi nel lettino aumentano il rischio di soffocamento e SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). I sacchi nanna, essendo chiusi e aderenti sopra il corpo, riducono questo rischio perché non si spostano liberamente nel lettino.
❗2. Consentono movimenti sicuri
Il design senza costrizioni sulle braccia permette al bambino di muovere le braccia e, quando inizia a rotolare, di potersi tirare su o spostarsi in modo sicuro. Questo è uno dei motivi per cui gli esperti considerano i sacchi nanna più sicuri di altri tipi di coperture che possono limitare i movimenti.
❗3. Evitano il surriscaldamento
È importante scegliere un sacco nanna con il giusto livello di calore (TOG appropriato alla temperatura della stanza) e non troppo grosso per evitare il surriscaldamento, che è anch’esso associato a maggior rischio di SIDS.
➡️ La temperatura ideale della stanza per il sonno è di circa 16–20 °C.
Quando iniziare e quanto durano i sacchi nanna?
Dopo la fase di fasciatura
Molti genitori iniziano a usare il sacco nanna quando il bambino non è più fasciato, perché consente più libertà di movimento restando comunque sicuro e comodo.
Fino a circa 1–2 anni
Non esiste un’età prestabilita: il sacco nanna può essere usato fino a quando il bambino non è pronto a dormire con una piccola coperta, di solito dopo il primo anno, oppure finché il tuo bambino sembra comodo e sicuro dentro il suo sacco.
➡️ Quando il bambino inizia a camminare o a muoversi molto dentro il lettino, potresti valutare insieme al pediatra se è il momento giusto per passare a un pigiama semplice.
Come scegliere il sacco nanna giusto
Ecco i principali criteri che i pediatri consigliano di considerare:
Taglia e vestibilità
Il sacco deve calzare bene: non troppo grande (perché può risalire e coprire il viso), né troppo piccolo (perché limita il movimento).
TOG o grado termico
Il TOG misura quanto il tessuto trattiene il calore.
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Bassi TOG → estate/case calde
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Alti TOG → inverno/case più fresche
Assicurati di abbinare il TOG alla temperatura della stanza e di non sovrapporre troppo strati.
Materiale
Cotone e muslin sono ideali perché sono traspiranti e delicati sulla pelle.
Cose da evitare
❌ Niente pesi o inserti pesanti
Gli esperti consigliano di non usare sacchi nanna ponderati o con inserti di peso, perché possono aumentare il rischio di soffocamento o limitare la respirazione.
❌ Niente accessori pericolosi
Evita sacchi con lacci, bottoni grandi, hoods o decorazioni che possono staccarsi.
Per approfondire ulteriormente l’argomento e avere indicazioni pratiche e aggiornate sull’uso corretto del sacco nanna, consigliamo di consultare la linea guida dedicata della Dottoressa Gloria – Ostetrica in Rosa 👇
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