Po porodu telo prehaja skozi fazo globoke reorganizacije. Med številnimi spremembami, ki lahko povzročijo dvome in vprašanja, je tudi vrnitev menstruacije. Kdaj se vrne? Bo drugačna kot prej? Je normalno, da bolj boli ali je bolj obilna?
V tem članku bomo razjasnili menstruacijo po porodu, kaj pričakovati in kako se z njo soočiti z večjo ozaveščenostjo. Brez pretiravanja, brez tabujev in brez pogovora o lohialni krvavitvi (ki spada v drugo fazo po porodu).
Kdaj se menstruacija vrne po porodu?
Ne obstaja en sam odgovor, ki bi veljal za vse. Vrnitev menstrualnega cikla po porodu je odvisna predvsem od hormonskih dejavnikov, zlasti od dojenja.
-
Če izključno dojite, se menstruacija lahko odloži za več mesecev. Hormon prolaktin, ki je potreben za tvorbo mleka, namreč zavira ovulacijo.
-
Če ne dojite ali dojite delno, se cikel lahko vrne prej, tudi po nekaj tednih ali mesecih.
Obe situaciji sta povsem normalni. Odsotnost ali prezgodnja vrnitev menstruacije ne kažeta na zdravstvene težave.
Ali bo prva menstruacija drugačna?
Mnoge ženske opazijo, da prve menstruacije po porodu niso enake tistim pred nosečnostjo. To je pogost odziv telesa, ki še vedno išče novo ravnovesje.
Lahko opazite:
-
močnejši ali, nasprotno, šibkejši pretok
-
drugačno trajanje kot običajno
-
intenzivnejše krče ali nove občutke
-
začetno neredne cikle
V večini primerov se te spremembe sčasoma stabilizirajo.
Ali je normalno imeti bolečine ali nelagodje?
Da. Po porodu se maternica in medenično mišičje še vedno okrepi. Zato:
-
krči se lahko zdijo intenzivnejši
-
lahko čutite večjo občutljivost v medeničnem predelu
-
splošna utrujenost lahko oteži obvladovanje cikla
Če pa je bolečina zelo močna, onesposabljajoča ali jo spremljajo nenavadni simptomi, je vedno priporočljivo posvetovati se z ginekologom.
Ali je mogoče zanositi pred vrnitvijo cikla?
Da. Ovulacija se lahko pojavi pred prvo menstruacijo, zato je nosečnost možna, tudi če se cikel še ni vrnil.
Zato je pomembno, če si ne želite takojšnje nove nosečnosti, da se posvetujete s svojim zdravnikom o poporodni kontracepciji, tudi med dojenjem.
Praktični nasveti za obvladovanje cikla po porodu
Telo po porodu potrebuje spoštovanje in podporo, tudi med menstruacijo.
-
Poslušajte svoje telo: počivajte, ko lahko, in upočasnite, če čutite potrebo.
-
Izberite udobne zaščite, ki ne povzročajo pritiska ali nelagodja.
-
Bodite hidrirani in pazite na prehrano: to lahko pomaga pri obvladovanju utrujenosti in krčev.
-
Ne ignorirajte signalov: prekomerno obilne krvavitve ali močne bolečine si zaslužijo pozornost.
-
Bodite prijazni do sebe: vaše telo še vedno opravlja ogromno dela.
Kdaj se posvetovati z zdravnikom?
Vedno je dobro, da se posvetujete s specialistom, če:
-
so menstruacije izjemno obilne
-
je bolečina zelo močna ali se sčasoma poslabša
-
cikli ostanejo neredni dlje časa
-
imate dvome o plodnosti ali kontracepciji
Prosenje za podporo nikoli ni pretirano: je del samooskrbe.
Tukaj je odličen video, ki ga je ustvarila doktorica Gloria – Babica v rožnatem
Kliknite spodnjo povezavo za ogled posnetka 👇🏻
Kdaj se menstruacija vrne po porodu?🩸
