Ko ženska ugotovi, da je noseča, je ena prvih stvari, ki si jih želi, devet mesecev preživeti čim bolj mirno. Zato lahko diagnoza nosečnostne sladkorne bolezni povzroči strah, dvome in mnoga vprašanja.
Najpomembnejši odgovor, ki ga morate vedeti, je: nosečnostna sladkorna bolezen je pogosto stanje v nosečnosti in ob pravilnem spremljanju v večini primerov omogoča mirno nosečnost in rojstvo zdravega otroka.
Poglejmo si, kaj je, zakaj nastane in kako se z njo spopasti.
Kaj je nosečnostna sladkorna bolezen?
Nosečnostna sladkorna bolezen je sprememba ravni sladkorja (glukoze) v krvi, ki se prvič pojavi med nosečnostjo.
Med nosečnostjo telo matere proizvaja veliko bistvenih hormonov za podporo rasti otroka. Vendar pa lahko nekateri od teh hormonov zmanjšajo občutljivost celic na insulin, hormon, ki omogoča glukozi, da vstopi v celice in se pretvori v energijo.
Ko telo ne more proizvesti dovolj insulina, da bi nadomestilo to stanje, se lahko raven sladkorja v krvi poveča in govorimo o nosečnostni sladkorni bolezni.
To ne pomeni nujno, da je imela mama sladkorno bolezen pred nosečnostjo, in v večini primerov se po porodu vrednosti vrnejo v normalno stanje.
Zakaj pride do nosečnostne sladkorne bolezni?
Ena najbolj razširjenih idej je, da je nosečnostna sladkorna bolezen posledica "preveč zaužitih sladkarij" ali napačne prehrane.
V resnici ni tako preprosto.
Nosečnostna sladkorna bolezen je odvisna predvsem od tega, kako se telo odziva na hormonske spremembe v nosečnosti.
Nekateri dejavniki lahko povečajo verjetnost njenega pojava, na primer:
- družinska anamneza sladkorne bolezni;
- predhodna nosečnost z nosečnostno sladkorno boleznijo;
- prekomerna teža ali debelost pred nosečnostjo;
- višja starost matere;
- nekatere hormonske ali presnovne bolezni.
Lahko pa se pojavi tudi pri mladih, normalno težkih ženskah z zdravim življenjskim slogom.
Ali se lahko nosečnostna sladkorna bolezen prepreči?
Popolnoma se ji ni vedno mogoče izogniti, saj so v igri dejavniki, ki niso odvisni od volje matere.
Vendar pa lahko nekatere navade pomagajo ohranjati dobro presnovno zdravje med nosečnostjo:
Uravnotežena prehrana
Ne pomeni "jesti za dva", ampak izbrati popolne obroke z:
- kakovostnimi ogljikovimi hidrati (kot so polnozrnata žita, ko so indicirana);
- beljakovinami;
- zelenjavo;
- zdravimi maščobami;
- sadjem v količinah, ki jih priporoča vaš zdravnik.
Varno gibanje
Če nosečnost poteka brez kontraindikacij, lahko zmerna telesna aktivnost (kot je hoja) pomaga telesu bolje uravnavati raven sladkorja v krvi.
Redni pregledi
Pregledi, ki jih priporoča ginekolog, kot je glukozni tolerančni test, ko je indiciran, služijo prav zgodnjemu odkrivanju morebitnih težav.
Imam nosečnostno sladkorno bolezen: kaj se bo zgodilo zdaj?
Diagnoza lahko prestraši, vendar ne pomeni, da je nosečnost ogrožena.
Prvi korak bo učenje spremljanja ravni sladkorja v krvi in upoštevanje individualnega načrta, ki ga določijo specialisti.
Odvisno od vrednosti lahko nadzor vključuje:
- spremembe v prehrani;
- nadzor ravni sladkorja v krvi z majhnimi odvzemi s pomočjo glukometra;
- ustrezna telesna aktivnost;
- v nekaterih primerih insulinska terapija.
Insulin, ko je potreben, ni neuspeh: je preprosto orodje za ohranjanje ravni sladkorja v krvi v želenih mejah in zaščito matere in otroka.
Ali je nosečnostna sladkorna bolezen škodljiva za otroka?
Če ni nadzorovana, lahko visoka raven sladkorja v krvi poveča nekatera tveganja, saj se odvečna glukoza prenese skozi posteljico in lahko spodbudi otroka k proizvodnji več insulina.
Med možnimi zapleti, povezanimi z nenadzorovano nosečnostno sladkorno boleznijo, so lahko:
- prekomerna rast otroka (makrosomija);
- večje težave med porodom;
- spremembe ravni sladkorja v krvi novorojenčka po rojstvu.
Vendar je pomembno si zapomniti eno stvar: diagnoza služi prav preprečevanju teh težav.
Z rednimi pregledi in ustrezno medicinsko podporo veliko žensk z nosečnostno sladkorno boleznijo uspešno donosi.
Kako preživeti nosečnost po diagnozi?
Poleg zdravniških pregledov je enako pomemben tudi čustveni vidik.
Diagnoza lahko povzroči, da se mama počuti pod pritiskom, kot da bi morala "vse narediti popolno".
Toda nosečnost se ne sme spremeniti v obdobje, polno le številk in kontrol.
Nekaj majhnih nasvetov:
- vprašajte svojo zdravstveno ekipo za vse potrebne informacije;
- ne poskušajte slediti dietam, ki jih najdete na spletu, brez nadzora;
- delite dvome in strahove z bližnjimi;
- ne pozabite, da skrb za vašo raven sladkorja v krvi pomeni skrb za vašega otroka.
Kaj se zgodi po porodu?
V večini primerov nosečnostna sladkorna bolezen izgine po rojstvu otroka.
Vendar pa lahko imetje nosečnostne sladkorne bolezni sčasoma poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, zato je pomembno, da še naprej skrbite za svoje zdravje tudi po nosečnosti in upoštevate priporočene preglede.
